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蜂蜜有哪些养生的功效
2023-01-24

蜂蜜是我们生活中常见的一种食物,具有丰富多的营养价值,在生活中深受大家的欢迎。对于减肥的朋友来说,常喝蜂蜜水可以帮助达到很好的效果,不仅如此,还可以预防高血压等疾病,那么下面就由小编来为大家具体介绍下关于蜂蜜的养生功效吧!它可以预防哪些疾病...

蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好,具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效,若能与其他食物或中药搭配使用,则能发挥更多的食疗和药疗作用。

适应症:干燥上火。

用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

适应症:便秘。

用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

适应症:高血压。

用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

适应症:冠心病。

丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服,对治疗冠心病有帮助。

适应症:抵抗力低下。

早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果,特别适合癌症患者手术后食用;此外,用人参泡水,加入蜂蜜1勺,能益气补气。

以上介绍的只是常见的几种蜂蜜作用,关于蜂蜜的养生功效其实还有很多,可见蜂蜜确实有着非常高的营养价值。是养生保健的朋友必不可少的选择哦,大家不妨可以在生活中适当的利用蜂蜜来进行养生哦,希望对大家有用!