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去除色斑淡化皱纹的一些养生粥品
2022-09-17

有许多人的肌肤都是存在不同的问题的,有些人是属于肌肤很干燥,特别喜欢起皮,这是需要注意补水的,也还有些人是属于油性的肌肤,是需要注意选择一些清爽干燥的护肤品的,还有就是雀斑的出现,anemia怎么去除色斑呢,怎么淡化皱纹呢,下面介绍的这些养生粥品是可以试试的,保健的作用也是特别好的。

1、山药红枣糯米粥

材料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法:山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。

2、玫瑰红枣粥

材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。

功效:玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。玫瑰具有很好的补气血的功效,而且还可以有美容养颜的作用,对于保护肝脏啊还有健脾胃有好处,这样搭配的话可以起到淡化皱纹,祛斑的作用和效果的哦。

3、当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。这样的养生粥品可以有补血活血的作用,还可以调理月经不调的呢,对于出现的斑块啊或者是皱纹有很好的作用和效果。

关于去除色斑淡化皱纹的一些养生的粥品,通过这些介绍之后,相信大家也都知道了,这些是适合各类的人群食用的,而且也是特别适合干燥的肌肤,或者是有色斑以及皱纹的肌肤问题的人群使用的,很容易起到美容养颜的效果的,起到去除色斑的效果,因此,大家是可以好好的利用起来的。